שם בוטני: Rhodiola rosea
שם לועזי: Golden Root
שם סיני: Hong jing tian
שם עברי: רודיולה
משפחה: טבוריתיים

רקע כללי

• הצמח נפוץ ביבשת אסיה וארצות סקנדינביה. שורשי הצמח משפרים את העמידות הפיזית והמנטלית ומגבירים את יכולת הגוף לעמידה בלחצים ממושכים. הצמח שימש לטיפול בעייפות, בדיכאון, באנמיה, לפוריות, לחיזוק הלב ועוד.

• כמו כן נמצא כי תמצית הצמח יודעת לאזן את השפעתם של המוליכים העצביים נוראדרנלין, דופמין וסרוטונין במערכת העצבים המרכזית, פועל יוצא מהשפעה זו הוא עוררות של קליפת המוח והמערכת הלימבית וכתוצאה מכך המרצה של התפקודים הקוגנטיביים (חשיבה, ניתוח נתונים, הערכה, תכנון וכיו"ב) וכן מחקרים אחרונים מצביעים על כך שהצמח מתאים לטיפול בחולשת מערכת העצבים, דיכאון, לחידוד הזיכרון והריכוז ובפרט להפרעות קשב וריכוז ADD.

פעילות ידועה בספרות המקצועית:

• • Adaptogen – אדפטוגן משפר את עמידות הגוף בפני לחץ מתמשך פיזי/נפשי, מחזק כללי, מאתן, מאזן את בלוטת התריס

  • Nervine tonic – מחזק מערכת עצבים, מאזן את מערכת העצבים המרכזית, מווסת את מערכת העצבים ההיקפית

  • Antidepressant – נוגד דיכאון, מעלה מצב רוח, וויסות נוירוטרנסמיטורים, מאזן רמות סרוטונין, מאזן רמות דופמין, מאזן רמות מלטונין, תומך במערכת הלימבית

  • Antianxiety – נוגד חרדה, מפחית דאגות ומחשבות טורדניות

  • Nootropic – תומך קוגנטיבי, משפר פעילות מוחית, לזיכרון לקוי, להפרעות קשב וריכוז ADD, הפרעות קשב, ריכוז והיפראקטיביות ADHD, דמנציה, אלצהיימר, סחרחורות

  • Stimulant – מניע דם, ממריץ, עייפות כרונית, פיברומיאלגיה

  • Immunomodulator – תמיכה במערכת החיסונית, מומלץ בעיקר במצבי חולשה כרוניים

  • Male tonic – תומך במערכת הרבייה הגברית, משפר תפקוד מיני, הגדלת מסת שריר, נשירת שיער

  • Aphrodisiac – מגביר חשק מיני גברים, מגביר חשק מיני נשים

  • Cardiotonic – מחזק לב, משפר את פעילות הלב, תעוקת חזה, פלפיטציות, דופק מהיר, הפרעות קצב לב, חסימת עורקי הלב, שיפור זרימת הדם

  • Antitumor – אנטי סרטני, תמיכה במחלת סרטן

  • Antioxidant – נוגד חמצון, נלחם ברדיקלים חופשיים

  • Antidiarrheal – נוגד שלשול, עוצר יציאות רכות ומרובות

אינטראקציות, רעילות, תופעות לוואי, אזהרות והתוויות נגד:

• הצמח לא מומלץ לשימוש בעודף חום.

• בשל היותו מעורר מומלץ להימנע מנטילה לפני השינה.

• יש לנקוט זהירות בשימוש אצל הסובלים ממצבים דו-קוטביים, מאניה דפרסיה ואפילפסיה.

• יש לנקוט זהירות בשימוש משולב עם תרופות נוגדות דיכאון (מעכבי MAO ו-SSRI)

בטיחות שימוש בהריון, הנקה וילדים:

• הריון: אין מספיק מידע ועדיף שלא להשתמש.

• הנקה: אין מספיק מידע ועדיף שלא להשתמש.

• ילדים: מגיל 6 ולהעלות מינון בהדרגה.

איכויות:

• טעם – ארומטי, מכווץ

• מזג – מייבש

• טמפרטורה – חמים

פעילות מסורתית:

• קבוצה – מחזקים, מחזקי צ'י.

• מרידיאנים – כליות, טחול, לב.

• מעצים את צ'י הטחול – חוסר תיאבון, עייפות, חולשה, איבוד משקל, תת-תזונה.

• מזין את הדם ואת צ'י הלב ומרומם את הנפש – בלבול ופיזור הדעת, חולשה, חוסר שקט, עצבות, דיכאון.

• מעצים את יאנג הכליות – חוסר חשק מיני, אימפוטנציה, חולשה וקור של הגב התחתון והברכיים.

חלקי הצמח בשימוש:

• קנה השורש

אופני נטילה ומינונים:

• תמצית נוזלית: 1:3, 45% אלכוהול, 2.5-10 מ"ל ביום/בשעת הצורך.

• תמצית יבשה 5:1: 3% Rosavins 1% / Salidroside מינון של 500-750 מ"ג בחלוקה יומית.

• תמצית יבשה 10:1: 6% Rosavins 2% / Salidroside מינון של 250-500 מ"ג בחלוקה יומית.

• בישול: 5-10 גרם ביום.

• כחלק מפורמולה: 30%-20%.

מחקרים:

• מחקרים בבעלי חיים ובבני אדם הדגימו השפעה נוגדת סטרס, נוגדת עייפות, נוגדת חמצון, מעוררת חיסון, ואנטי סרטנית.

• נמצא שרודיולה מאזנת את רמות הסרוטונין ומערכת התגובות הקשורה עמו. סרוטונין חיוני לתגובה תקינה למצבי דחק (סטרס) והסתגלות לתנאי סביבה משתנים. מחוללי דחק שונים מפחיתים את כמות הסרוטונין בהיפותלמוס, ובהחלט ניתן לקבוע שהיכולת של רודיולה לשפר עמידות והסתגלות קשורה ליכולתו להעלות את רמות הסרוטונין.

• בניסוי בהשתתפות 128 מטופלים בגילאי 55-17, רודיולה נמצא כיעיל לטיפול בתסמינים של עייפות, חוסר שקט, פיזור דעת, כאבי ראש וחולשה ב- 64% מהמקרים.

• בניסוי משנת 2000 אשר נערך תחת תנאי סמיון כפול וביקורת פלצבו, 60 תלמידים בתיכון קבלו 660 מ"ג תמצית רודיולה ליום. בתום הניסוי נמצא אצל התלמידים שיפור משמעותי ביכולת העבודה הפיזית, הריכוז, הקואורדינציה ואיכות החיים הכללית, כמו גם הפחתה בתסמיני חרדה ותשישות מנטאלית.

• בניסוי קליני, 26 מתוך 35 גברים הסובלים מהפרעות בזקפה ו/או משפיכה מוקדמת הגיבו בשיפור ניכר בתפקוד המיני לטיפול עם 200 מ"ג ליום של תמצית רודיולה לתקופה של שלושה חודשים.

*המידע מתבסס על ספרות מקצועית ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי. התכנים נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד ואינם בגדר עצה רפואית, חוות דעת מקצועית, או תחליף להתייעצות עם מומחה. פעילות הצמח אינה מהווה התוויה רפואית ו/או תחליף לכל טיפול רפואי/תרופתי אחר. בכל שאלה רפואית יש להיוועץ ברופא המטפל.