שם בוטני: Bacopa monieri
שם לועזי: Brahmi
שם עממי : פשטה שרועה
משפחה: לועניתיים

רקע כללי

• הצמח נפוץ מאוד בהודו, סרי לנקה ואינדונזיה. הצמח מוזכר בכתבים עתיקים של רפואת האירוודה, ביניהם ב Caraka Samhita שנכתב במאה הששית לפנה”ס. בקופה נחשב לאחד הצמחים המובילים לטיפול בחולשת מערכת העצבים, דיכאון, לחידוד הזיכרון והריכוז ובפרט להפרעות קשב וריכוז.

• ברפואה ההודית הן צמח הסנטלה והן צמח הבקופה נחשבים לברהמי (Brahmi) מונח אנרגטי המתייחס לפנימיות התודעה אצל האדם. ואכן 2 הצמחים הנ"ל ידועים בתכונותיהם כמחזקי מוח, משפרי קוגניציה, ריכוז וזיכרון.

הבדלים חשובים בין סנטלה לבקופה:

• סנטלה – צמח יותר מרגיע וסדאטיבי, למחשבות טורדניות, משקיט ומפחית דאגות וחרדות, מעולה לקשב וריכוז עם היפראקטיביות.

• בקופה – צמח יותר מרומם – Up lipting, מעלה מצב רוח, נותן פוקוס, מעולה לקשב וריכוז לילדים/נערים חולמניים.
  הערה: למרות השוני כביכול, ישנם מצבים בהם נשלב את 2 הצמחים יחד בפורמולה ולא נבחר לעבוד רק עם אחד מהם.

פעילות ידועה בספרות המקצועית:

• Adaptogen – אדפטוגן משפר את עמידות הגוף בפני לחץ מתמשך פיזי/נפשי, מחזק כללי, מאתן, מאזן את בלוטת התריס

• Nootropic – תומך קוגנטיבי, משפר פעילות מוחית, לזיכרון לקוי, להפרעות קשב וריכוז ADD, הפרעות קשב, ריכוז והיפראקטיביות ADHD, דמנציה, אלצהיימר

• Nervine tonic – מחזק מערכת עצבים, מאזן את מערכת העצבים המרכזית, מווסת את מערכת העצבים ההיקפית

• Antidepressant – נוגד דיכאון, מעלה מצב רוח, וויסות נוירוטרנסמיטורים, משפר רמות סרוטונין, מעלה רמות דופמין, מעלה רמות מלטונין

• Antianxiety – נוגד חרדה, מפחית דאגות ומחשבות טורדניות

• Sedative – מרגיע, מפחית פעילות יתר של מערכת העצבים, אפילפסיה

• Demulcent – מלחלח רקמות ריריות, מגביר כמות ריר, מוצילגי, מרכך, עצירות, גירוי בגרון, צרידות, צריבות בדרכי השתן

אינטראקציות, רעילות, תופעות לוואי, אזהרות והתוויות נגד:

• הצמח בטוח לשימוש וללא תופעות לוואי

בטיחות שימוש בהריון, הנקה וילדים:

• הריון: בטוח לשימוש.

• הנקה: בטוח לשימוש.

• ילדים: בטוח לשימוש.

איכויות:

• טעם – מריר

• מזג – מלחלח

• טמפרטורה – קריר

אנרגטיקה מסורתית

• מרידיאנים – כליות, כבד, לב

חלקי הצמח בשימוש

• עלים

אופני נטילה ומינונים:

• תמצית נוזלית: 1:3, 45% אלכוהול, 10-30 מ"ל ביום.

• תמצית יבשה: 50% באקוזידים 300-600 מ"ג ביום.

• חליטה: 10-30 גרם ביום.

• כחלק מפורמולה: 30%-25%.

מחקרים:

• מחקרים מודרנים שנערכו עם צמח הבקופה הוכיחו יעילות חד משמעית בתפקוד הקוגנטיבי. במספר מחקרים נמצא שהבקופה תורם לעלייה ברמתם של מתווכים עצביים שונים, כגון דופמין (שעליו משפיעה התרופה ריטלין), סרוטונין (עליו משפיעות תרופות נוגדות דיכאון) וגם אצטיל-כולין – המתווך העצבי בעל ההשפעה הישירה על תפקודים קוגניטיביים (ידוע כי מחלת האלצהיימר מאופיינת בירידה ברמות מתווך עצבי זה).

• מחקר גדול שנערך על משתתפים בריאים משני המינים, הדגים את יכולותיו של הצמח להגביר את מהירות עיבוד המידע במוח, לשפר את זיכרון העבודה ואף להעלות בצורה משמעותית את רמת הקשב. כל זאת, תוך הפחתה ברמת מוסחות הדעת מפרטים לא רלוונטיים ותוך שימוש בתמצית הצמח למשך 12 שבועות.

*המידע מתבסס על ספרות מקצועית ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי. התכנים נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד ואינם בגדר עצה רפואית, חוות דעת מקצועית, או תחליף להתייעצות עם מומחה. פעילות הצמח אינה מהווה התוויה רפואית ו/או תחליף לכל טיפול רפואי/תרופתי אחר. בכל שאלה רפואית יש להיוועץ ברופא המטפל.