שם בוטני: (Hydrocotyl) Centella asiatica
שם הודי: Gotu kola
שם סיני: Ji Xue Cao
שם עברי: ספלילה
משפחה: סוככיים

רקע כללי

• הצמח נפוץ מאוד ביבשת אסיה והמזרח. שם נחשב לאחד הצמחים המובילים (והמותרים לשימוש יחד עם תרופות קונבנציונליות) לטיפול בחולשת מערכת העצבים, דיכאון, לחידוד הזיכרון והריכוז ובפרט להפרעות קשב וריכוז. המרפאים המסורתיים היו נותנים את הצמח למטופלים אשר סבלו מדמנציה, סניליות, חרדות, דיכאון, שיגעון, אפילפסיה ועוד.

• ברפואה ההודית הן צמח הסנטלה והן צמח הבקופה נחשבים לברהמי (Brahmi) מונח אנרגטי המתייחס לפנימיות התודעה אצל האדם. ואכן 2 הצמחים הנ"ל ידועים בתכונותיהם כמחזקי מוח, משפרי קוגניציה, ריכוז וזיכרון.

פעילות ידועה בספרות המקצועית:

• Adaptogen – אדפטוגן משפר את עמידות הגוף בפני לחץ מתמשך פיזי/נפשי, מחזק כללי, מאתן, מאזן את בלוטת התריס

• Nervine tonic – מחזק מערכת עצבים, מאזן את מערכת העצבים המרכזית, מווסת את מערכת העצבים ההיקפית

• Antidepressant – נוגד דיכאון, מעלה מצב רוח, וויסות נוירוטרנסמיטורים, משפר רמות סרוטונין, מאזן רמות דופמין, מעלה רמות מלטונין

• Antianxiety – נוגד חרדה, מפחית דאגות ומחשבות טורדניות

• Sedative – מרגיע, מפחית פעילות יתר של מערכת העצבים, אפילפסיה

• Nootropic – תומך קוגנטיבי, משפר פעילות מוחית, לזיכרון לקוי, להפרעות קשב וריכוז ADD, הפרעות קשב, ריכוז והיפראקטיביות ADHD, דמנציה, אלצהיימר

• Restorative – מחדש רקמות, משקם ריריות, שברים, צלקות

• Anti-inflammatory – נוגד דלקת, מחלות מטבוליות דלקתיות, דלקות מערכת העיכול (IBD) קרוהן/קוליטיס (Colitis/Crohn's disease), דלקות עור כרוניות

• Vanotonic – מחזק טונוס ורידים, דלקות ורידים, אי ספיקה ורידית, דליות

רכיבים פעילים בצמח:

• פלבונואידים (quercetin, kaempferol)

• טריטרפנים (asiatic acid, madecassic acid, betulic acid, isobrahmic acid)

• ספונינים טריטרפנואידיים (brahminoside, brahmoside, asiaticosides, madecassoside)

• אלקלואידים (hydrocotyline)

• חומצות שומן (linoleic acid, oleic acid)

• חומצות אמינו (אלאנין, סרין ועוד)

אינטראקציות, רעילות, תופעות לוואי, אזהרות והתוויות נגד:

• הצמח בטוח לשימוש ללא תופעות לוואי ואזהרות מיוחדות

בטיחות שימוש בהריון, הנקה וילדים:

• הריון: בטוח לשימוש.

• הנקה: בטוח לשימוש.

• ילדים: בטוח לשימוש.

איכויות:

• טעם – מריר

• מזג – ניטראלי

• טמפרטורה – קריר

אנרגטיקה מסורתית

• מרידיאנים – כליות, כבד, לב

חלקי הצמח בשימוש:

• עלווה

אופני נטילה ומינונים:

• תמצית נוזלית: 1:3, 45% אלכוהול, 10-15 מ"ל ביום.

• תמצית יבשה: 36% טריטרפנים, 600-1000 מ"ג ביום.

• אבקה סינית 5:1: 2-4 גרם ביום.

• חליטה: 10-20 גרם ליום.

• כחלק מפורמולה: 30%-25%.

מחקרים:

• במחקר מבוקר השתתפו 41 אנשים עם כיב בקיבה או בתריסריון. הנבדקים נטלו את תמצית הצמח במשך 4 שבועות. בתום המחקר 91%-95% דיווחו על שיפור ניכר בתסמינים. החוקרים מצאו שהשיפור היה שווה ערך לנטילת התרופה – Cimetidine.

• במחקר דומה בו השתתפו 15 נבדקים עם כיב בקיבה או בתריסריון, לאחר 4 שבועות שימוש בצמח 73% מהנבדקים נרפאו לגמרי מהכיב.

• מחקרים קליניים רבים הדגימו את יעילות הצמח במצבים קוגניטיביים ודמנטיים. במחקר אשר נערך בקרב אוכלוסייה בוגרת, שיפר הצמח את מצב הרוח הכללי, את ערנות הנבדקים והפחית את רמות החרדה. יש לציין שהצמח נילקח בנטילה יומית של 4 גרם צמח טחון לאבקה לאורך 60 יום ברצף.

• מחקרים רבים הראו שסנטלה שיפר את מצבם הקוגנטיבי של מטופלים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז (ADHD), מדמנציה, וגם בקרב מטופלים אשר עברו שבץ מוחי.

• 33 מטופלים (18 גברים + 15 נשים) בוגרים עם רמות חרדה ודיכאון הדגימו שיפור ניכר לאחר שטופלו במשך חודשיים בתמצית סנטלה השווה ערך ל 500 מ"ג פעמיים ביום. המטופלים נבדקו ע"פ סולם הדירוג הפסיכיאטרי הקצר של המילטון ונמצא שיפור מובהק סטטיסטי ברמות החרדה, הדיכאון וההסתגלות הכללית.

*המידע מתבסס על ספרות מקצועית ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי. התכנים נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד ואינם בגדר עצה רפואית, חוות דעת מקצועית, או תחליף להתייעצות עם מומחה. פעילות הצמח אינה מהווה התוויה רפואית ו/או תחליף לכל טיפול רפואי/תרופתי אחר. בכל שאלה רפואית יש להיוועץ ברופא המטפל.