שם בוטני: Elettaria cardamomum
שם לועזי: Cardamom
שם סיני: Bai dou kou
שם עברי: הל
משפחה: זנגביליים

רקע כללי:

• הל גדל בארצות ערב, הודו, סרי לנקה ודרום אסיה. שימושיו הרפואיים כמו גם הקולינריים ידועים מזה מאות בשנים. להל (הירוק או הלבן) יש טעם וארומה חזקים והוא משמש מרכיב נפוץ בתערובות תבלינים רבות, כולל קפה.

• בהרבליזם המודרני ההל ידוע כצמח קרמינטיבי המשפר את תפקוד מע' העיכול ומותווה לגאזים וכאבי בטן ושלשולים.

פעילות ידועה בספרות המקצועית:

• Carminative – מפיג גאזים במערכת העיכול, כאבי בטן, נפיחות ביטנית

• Antispasmodic – נוגד עווית, שרירים תפוסים, כאבי בטן, כאבי מחזור (P.M.S)

• Antiemetic – נוגד הקאה, נוגד בחילות

• Anti-inflammatory – נוגד דלקת, דלקות מערכת העיכול (IBD) קרוהן/קוליטיס (Colitis/Crohn's disease)

• Antidiarrheal – נוגד שלשול, עוצר יציאות רכות ומרובות

• Expectorant – מכייח ליחה, מסייע בהוצאה וניקוז הליחה אל מחוץ לגוף

• Diaphoretic – מיזע חם

• Stimulant – מניע דם, משפר סירקולציית דם

רכיבים פעילים בצמח:

• שמנים נדיפים עד 8% – מונוטרפנים (alpha-pinene, alpha-thujene, limonene, borneol, alpha-terpinol, alpha-terpinyl acetate, Cineole , linalool, sabinen), ססקוויטרפנים (bisabolene), סטרולים (stigmasterol, beta-sitosterol), חומצות שומן (linoleic acid, palmitic acid)

אינטראקציות, רעילות, תופעות לוואי, אזהרות והתוויות נגד:

• במינון גבוה עלול לגרום להמרצת יתר ולטמפרטורת גוף גבוהה.

בטיחות שימוש בהריון, הנקה וילדים:

• הריון: מתאים לשימוש.

• הנקה: מתאים לשימוש.

• ילדים: מומלץ להעלות מינונים בהדרגה איטית.

איכויות:

• טעם – ארומטי ומתוק

• מזג – מייבש

• טמפרטורה – חם

פעילות מסורתית:

• קבוצה – ארומטיים מתמירי לחות.

• מרידיאנים – ריאות, טחול, קיבה.

• מחמם את המחמם האמצעי ומתמיר לחות – בחילות, הקאות, כאב ברום הבטן, גזים, נפיחות, שלשולים, גיהוקים, עליית מזון וגרפסים.

• מגרש קור ולחות מהטחול – חוסר תאבון, יציאות רכות.

• מניע צ'י ומפזר סטגנציה בקיבה – מלאות עם הפרעות עיכול.

חלקי הצמח בשימוש:

• זרעים

אופני נטילה ומינונים:

• תמצית נוזלית: 1:3, 60% אלכוהול, 5-10 מ”ל ביום.

• אבקה סינית 5:1: 1-2 גרם ביום.

• בישול: עד 5 גרם ביום.

• שמן נדיף לבליעה: 1-2 טיפות מהולות מס' פעמים ביום. (חיצונית אפשר יותר).

• כחלק מפורמולה: 20%-15%.

*המידע מתבסס על ספרות מקצועית ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי. התכנים נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד ואינם בגדר עצה רפואית, חוות דעת מקצועית, או תחליף להתייעצות עם מומחה. פעילות הצמח אינה מהווה התוויה רפואית ו/או תחליף לכל טיפול רפואי/תרופתי אחר. בכל שאלה רפואית יש להיוועץ ברופא המטפל.