• שם בוטני: Betonica officinalis

• שם לועזי: Stachys

• שם עברי: אשבל רפואי

• משפחה: שפתניים

רקע כללי:

• אשבל רפואי גדל בר ומשתייך למשפחת המנטה, הצמח מגיע לגובה של 30 עד 60 ס"מ. יש לו גבעולים מרובעים ושעירים מעט, עלים אליפטיים או דמויי לב בבסיסם, ופריחה סגולה-ורודה הנישאת בתפרחת דמוית שיבולת בראש הגבעול.

• הוא נפוץ בטבע ברוב אירופה, מערב אסיה וצפון אפריקה. בארץ ישראל גדל מין אחר אשר נקרא Stachys palestina וניתן למצוא אותו באזורים סלעיים סביב לאורך הים התיכון ובגליל.

• בטוניקה היה צמח מרפא חשוב מאוד באירופה ובמצרים עד ימי הביניים. הוא נחשב בעבר ל"התרופה לכאבי ראש", בנוסף העמים העתיקים האמינו שיש לו סגולות ריפוי משמעותיות למגוון רחב של תחלואים, החל מבעיות עיכול ועד הרגעת מערכת העצבים המרכזית.

• אחד ההרבליסטים האנגלים הגדולים, ג'ון פרקינסון (שפעל במאה ה 17), ציין כי נטילת הצמח לפני שתיית אלכוהול מונעת שכרות, ושתייתו לאחריה מפסיקה תופעות הנגאובר. ורוברט טרנר, גם הוא רופא אנגלי בן המאה ה 17 ציין 30 תלונות שניתן לטפל בהן ביעילות באמצעות הצמח.

• ברפואת הצמחים המודרנית בטוניקה נחשב לצמח עדין המשמש בעיקר לטיפול בכאבי ראש, במיוחד כאלה שמקורם במתח (סטרס) וכן לטיפול ארוך טווח ומניעתי במיגרנות. אך כדאי לדעת שמלבד טיפול לכאבי ראש הצמח נחשב לרב-מערכתי והשפעותיו אינן מזוהות מיד כ"תרופה" לבעיה מסוימת, הוא עוזר לגוף לתקן את עצמו ולוקח לו זמן. אשבל מתחיל בעבודה על מערכת העצבים, שם הוא גם משקם וגם מרגיע את המערכת, יורד לריאות ומסייע בכיוח עדין ושיפור הנשימה, ממשיך למערכת העיכול שם הוא מסייע כתומך עיכולי לדיספפסיות שונות ומגיע אף למערכת הרבייה כטוניק לרחם. אפילו מינונים קטנים הניטלים באופן יומיומי יציגו תוצאות חיוביות כאשר הם נלקחים לאורך זמן.

• הערה חשובה – עד לאחרונה הצמח היה מסווג תחת הסוג Stachys (כ Stachys officinalis או Stachys betonica), אך בדיקות גנטיות ומורפולוגיות עדכניות סיווגו אותו כעת כ Betonica officinalis.

פעילות ידועה בספרות המקצועית:

• Stimulant – מניע דם, משפר סירקולציית דם

• Antispasmodic – נוגד עווית, מפחית טונוס שרירים, כאבי בטן, כאבי מחזור

• Sedative – מרגיע, מפחית פעילות יתר של מערכת העצבים

• Nervine tonic – מחזק מערכת עצבים, פרקינסון, טרשת נפוצה (MS), אפילפסיה, ורטיגו

• Anodyne – שיכוך כאבים, הפחתת כאבים אקוטיים/כרוניים, כאבי ראש, מיגרנות, כאבי שלד ושריר, כאבי מחזור (P.M.S), כאבי בטן, כאבי שיניים

• Expectorant – מכייח ליחה, מכייח ארומטי, אנטי ספזמודי ריאתי, מחטא דרכי נשימה

• Carminative – מפיג גאזים במערכת העיכול, כאבי בטן, נפיחות ביטנית, מעי רגיז (IBS), שיהוקים

• Astringent – מכווץ, סופח, מצמת, נוגד שלשול, מחזק כלי דם, נוגד דימום, הרטבת לילה

• Antidiarrheal – נוגד שלשול, עוצר יציאות רכות ומרובות

• Hemostatic – נוגד דימום, מכווץ כלי דם, דימומים רחמיים, דימום אף, דימום חניכיים*

• Cardiotonic – מחזק לב, משפר את פעילות הלב, שיקום רקמות הלב, דלקת שריר הלב, שיפור זרימת הדם

• Hypotensive – מוריד לחץ דם

• Female tonic – תומך במערכת הרבייה הנשית, תומך ומחזק את הרחם, כאבי ווסת (דיסמנוריאה)

    *גם בשימוש חיצוני

רכיבים פעילים בצמח:

• אלקלואידים (בטאין, בטוניסין, סטכידרין, טריגונלין, טוריצין), חומצה בטולינית, חומצה קפאית, חומצה כלורוגנית, הרפגיד, חומצה רוזמרינית, טאנינים (עד 15%), פלבנואידים, ספונינים, גליקוזידים, שמנים אתריים.

אינטראקציות, רעילות, תופעות לוואי, אזהרות והתוויות נגד:

• לא מומלץ לסובלים מעצירות.

בטיחות שימוש בהריון, הנקה וילדים:

• הריון: אין מידע מחקרי, אך ניתן בשימוש מסורתי.

• הנקה: ניתן לשימוש במינונים נמוכים.

• ילדים: הצמח מתאים לשימוש.

איכויות:

• טעם – מריר וארומטי

• מזג – מייבש

• טמפרטורה – קריר

פעילות מסורתית:

• קבוצה – מניעי צ'י.

• מרידיאנים – לב, מעטפת הלב, ריאה, כבד, שלפוחית השתן.

• מניע תקיעות צ'י הרחם – כאבי מחזור, תסמונת קדם וסתית, וסת עם קרישים, הפרשות וגינאליות.

• מניע תקיעות צ'י ריאה – שיעול עם ציפצופי נשימה, כייח לבן/צהוב.

• מניע תקיעות צ'י המעיים – הפרעות עיכול, כאבי בטן, גזים ונפיחות, תסמונת המעי הרגיז.

• מניע תקיעות צ'י כבד עם עליית יאנג הכבד – כאבי ראש, מגרנה, עיניים אדומות, עצבנות.

• מעגן רוח פנימית – התכווצויות, פרכוסים, אפילפסיה, ורטיגו.

חלקי הצמח בשימוש:

• עלווה

אופני נטילה ומינונים:

• תמצית נוזלית: 1:3, 45% אלכוהול, 5-15 מ"ל ביום או בעת הצורך*.

• חליטה: 5-15 גרם ליום.

• כחלק מפורמולה: 30%-25%

• ניתן לקחת את הצמח הן לחיזוק ומניעה (במינון נמוך) והן לטיפול נקודתי (במינון גבוה)
  *לכאבי ראש ניתן לקחת מנה כל חצי שעה עד שכאב הראש חולף ועד 6 מנות ביום.

מחקרים:

• מחקר קליני עדכני משנת 2019 תמך בהשפעות משככות הכאב של אשבל רפואי למיגרנות, במחקר נמצא שעוצמת הכאב ירדה משמעותית מהר יותר עבור מטופלים שנטלו אשבל רפואי כחליטה בהשוואה לפלצבו (Ashtiani et al., 2019).

• מחקר שפורסם בכתב העת Planta Medica משנת 2010 אשר נעשה (in vitro) ובבעלי חיים הדגים כי לתמציות מהצמח ישנה השפעה אנטי-דלקתית. חוקרים רומנים הראו שתמצית הידרו-אתנולית של אשבל רפואי מעכבת אנזימים המעורבים בתהליכי דלקת (כמו COX-1), והסיקו שהצמח פועל כחומר אנטי-דלקתי טבעי המסייע בריפוי פצעים.

*המידע מתבסס על ספרות מקצועית ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי. התכנים נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד ואינם בגדר עצה רפואית, חוות דעת מקצועית, או תחליף להתייעצות עם מומחה. פעילות הצמח אינה מהווה התוויה רפואית ו/או תחליף לכל טיפול רפואי/תרופתי אחר. בכל שאלה רפואית יש להיוועץ ברופא המטפל.