שם בוטני: Foeniculum vulgare
שם לועזי: Fennel
שם סיני: Xiao hui xiang
שם עברי: שומר
משפחה: סוככיים

רקע כללי:

• שומר נפוץ וגדל כמעט בכל חלקי העולם. ברפואת הצמחים משתמשים בזרעי השומר בעיקר לטיפול בהפרעות עיכול, גזים וכאבי בטן. שימוש מסורתי נוסף הוא הגברת תנובת חלב בקרב נשים מניקות.

• ברפואה הסינית המסורתית השומר משתייך לקבוצת הצמחים מחממי פנים בעיקר במחמם האמצעי והתחתון ולאורך מרידיאן הכבד.

• זרעי השומר נחשבים למדכאי תיאבון טבעיים. הזרעים מתוקים הודות לאנתול שנמצא בצמח הזרעים מפחיתים את התחושה למתוק כיוון שפועלים על הרצפטורים (בלוטות הטעם) בלשון ויוצרים תחושה מאלחשת, בכך הם מדכאים את החשק למתוק, ההשפעה יחסית מהירה מרגע נטילת הצמח.

פעילות ידועה בספרות המקצועית:

• Carminative – מפיג גאזים במערכת העיכול, כאבי בטן, נפיחות ביטנית, מעי רגיז (IBS), שיהוקים

• Antiemetic – נוגד הקאה, נוגד בחילות

• Galactagogue – מגביר חלב אם

• Antispasmodic – נוגד עווית, מרפא טונוס שרירים, כאבי בטן, כאבי מחזור (P.M.S)

• Expectorant – מכייח ליחה, מכייח ארומטי, אנטי ספזמודי ריאתי, מחטא דרכי נשימה

• Antiobesity – מעודד הרזיה, ממריץ מטבוליזם/חילוף חומרים, מסייע לירידה במשקל

• Phytoestrogenic – פיטואסטרוגני, מזין מערכת הורמונלית נשים

• Diaphoretic – מיזע חם

רכיבים פעילים בצמח:

• שמנים נדיפים (עד 4%), מונוטרפנים, פלבנואידים, סטרולים, חומצות שומן

אינטראקציות, רעילות, תופעות לוואי, אזהרות והתוויות נגד:

• הצמח בטוח לשימוש וללא תופעות לוואי

בטיחות שימוש בהריון, הנקה וילדים:

• הריון: הצמח מתאים לשימוש.

• הנקה: הצמח מתאים לשימוש.

• ילדים: הצמח מתאים לשימוש במינונים מותאמים למשקל הגוף.

איכויות:

• טעם – מתקתק וארומתי

• מזג – מייבש

• טמפרטורה – חמים

פעילות מסורתית:

• קבוצה – מחממי פנים.

• מרידיאנים – כבד, כליות, קיבה, טחול.

• מניע את צ'י הכבד, מחמם את הכליות, מסלק קור ומשכך כאב – ממריץ ומחמם את הזרימה במרידיאן הכבד ובמחמם התחתון, הרנייה, עווית וכאבי בטן תחתונה. חוסר תאבון, הקאות, קשיי עיכול עם נפיחות.

• מניע את צ'י הרחם ומשפר את תנובת החלב – קור ותקיעות ברחם, ווסת דלה, אי סדירות של הווסת, התכווצויות בבטן תחתונה, אמנוריאה, הגברת תנובת חלב אם.

• מסלק ליחה וקור מהריאות – שיעול עם ליחה, קושי נשימתי, חולשת ריאות הנוצרת מקור ומחולשת טחול.

חלקי הצמח בשימוש:

• זרעים

אופני נטילה ומינונים:

• תמצית נוזלית: 1:3, 45% אלכוהול, 5-15 מ"ל ביום.

• אבקה סינית 5:1: 1-3 גרם ביום.

• בישול: 5-15 גרם ביום.

• כחלק מפורמולה: 30%-25%.

• שמן אתרי אורגני*: 1-2 טיפות מהולות בשעת הצורך (או כחלק מהפורמולה עד 0.5%).
  *מומלץ לרכוש שמן אתרי אורגני בלבד.

מחקרים:

• ניסוי קליני איטלקי (2005) מבוקר, אקראי ובסמיון כפול שכלל 88 משתתפים מצא כי מוצר צמחי שהכיל את שלושת הצמחים: Foeniculum vulgare, Matricariae recutita ו- Melissa officinalis היה יעיל בהפחתת כאבי בטן אצל תינוקות יונקים בתוך שבוע מתחילת הטיפול.

• בניסוי קליני נוסף באותו עניין שנערך ברוסיה (2003), נבדקה ההשפעה של תחליב שהכיל שמן מזרעי השומר על כאבי בטן אצל תינוקות. הניסוי היה אקראי ומבוקר וכלל 125 תינוקות בגילאי 2-12 שבועות. התוצאות הראו כי התחליב היה יעיל יותר מפלסבו בהפחתת העוצמה של כאבי הבטן. בשני הניסויים הנ"ל המדד לשיפור במצב התינוקות היה מידת הבכי במהלך היום במשך תקופת המחקר.

*המידע מתבסס על ספרות מקצועית ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי. התכנים נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד ואינם בגדר עצה רפואית, חוות דעת מקצועית, או תחליף להתייעצות עם מומחה. פעילות הצמח אינה מהווה התוויה רפואית ו/או תחליף לכל טיפול רפואי/תרופתי אחר. בכל שאלה רפואית יש להיוועץ ברופא המטפל.