שם בוטני: Mentha piperita
שם לועזי: Peppermint
שם סיני: Bo He
שם עברי: מנטה / נענע חריפה
משפחה: שפתניים

רקע כללי:

• מנטה הינה צמח גינה נפוץ באזורים רבים בעולם. שימוש בעלי מנטה לצורכי רפואה מתועד היטב ברפואות המסורתיות של עמים רבים ועיקר ההשפעה מיוחסת לתכולת השמן האתרי שבו.

• חשוב להדגיש כי הצמח בעל אפקט מקרר ומייבש והוא מתאים במיוחד לבעיות הקשורות לעודף חום ולחות.

פעילות ידועה בספרות המקצועית:

• Carminative – מפיג גאזים במערכת העיכול, כאבי בטן, נפיחות ביטנית, מעי רגיז (IBS), שיהוקים

• Antiemetic – נוגד הקאה, נוגד בחילות

• Antispasmodic – נוגד עווית, שרירים תפוסים, כאבי בטן, כאבי מחזור (P.M.S), כאב ראש*

• Expectorant – מכייח ליחה, מכייח ארומטי, אנטי ספזמודי ריאתי, מחטא דרכי נשימה

• Diaphoretic – מיזע קר

  *גם בשימוש חיצוני

רכיבים פעילים בצמח:

• שמנים נדיפים (עד 4%), מונוטרפנים, פלבנואידים, טאנינים (8%)

אינטראקציות, רעילות, תופעות לוואי, אזהרות והתוויות נגד:

• תופעות לוואי יחסית נדירות במינונים באופני הנטילה והמינונים המומלצים למטה.

• במצב של ריפלוקס עלול לגרות את הוושט.

• במצבים של כיבים ודלקות במערכת העיכול מומלץ להעלות מינון בהדרגה.

בטיחות שימוש בהריון, הנקה וילדים:

• הריון: הצמח מתאים לשימוש.

• הנקה: הצמח ניתן לשימוש, אך מייבש תנובת חלב.

• ילדים: הצמח מתאים לשימוש במינונים מותאמים למשקל הגוף.

איכויות:

• טעם – חריף וארומתי

• מזג – מייבש

• טמפרטורה – קר

פעילות מסורתית:

• קבוצה – משחררי חיצון קרירים.

• מרידיאנים – כבד, קיבה, ריאות.

• מפזר חום, מבהיר את הראש והעיניים – עיניים אדומות, כאבי ראש.

• מסלק פלישת רוח חום – גרון כואב, צמרמורות ,חום.

• מפחית לחות בראש ובריאות – גודש בסינוסים, נזלת מימית, סינוסיטיס אקוטי, קוצר נשימה, שיעול עם ליחה לבנה דלילה, ברונכיטיס (אקוטי).

• מניע את צ'י הכבד, כיס המרה, הקיבה והמעיים – עוויתות של דרכי המרה, הפרעות עיכול, כאבי בטן, בחילות והקאות, גזים, חוסר תיאבון.

• הערה – בגלל היות הצמח ארומטי מומלץ להוסיפו למרתחים ב 5 דק' האחרונות. כמו כן הצמח לא מומלץ לנשים מניקות כיוון שמייבש את תנובת החלב.

חלקי הצמח בשימוש:

• עלים

אופני נטילה ומינונים:

• תמצית נוזלית: 1:3, 45% אלכוהול, 2.5-7.5 מ"ל ביום.

• שמן אתרי*: 1-2 טיפות מהולות מס' פעמים ביום (או כחלק מהפורמולה עד 0.5%).

• תמצית יבשה: לא מומלץ לשימוש.

• חליטה: 6-12 גרם ליום.

• כחלק מפורמולה: 30%-25%.

• *מומלץ לרכוש שמן אתרי אורגני בלבד.

מחקרים:

• במטא-אנליזה שפורסמה בשנת 1998 וסקרה שמונה ניסויים קליניים בהם נעשה שימוש בשמן המופק מהצמח לטיפול בתסמונת המעי הרגיז (IBS) נמצאה השפעה חיובית משמעותית בהשוואה לפלסבו בחמישה מבין המחקרים.1בניסוי קליני (1994) שכלל 20 משתתפים נמצא כי המרכיב הפעיל בשמן המופק מהצמח, מנתול (Menthol), גרם להפחתה בשיעול שנגרם עקב שאיפה של Citric acid. מנתול ניתן 5 דקות לפני השאיפה של החומר מעורר השיעול ונמצא יעיל יותר מפלסבו.

• תוצאות משני מחקרים שונים מעידות כי לשמן המופק מהצמח פעילות נוגדת-דלקת כאשר הוא נצרך לאורך זמן. בניסוי קליני (2003) שכלל 32 משתתפים חולי גנחת הסמפונות(bronchial asthma) תלויי סטרואידים נמצא כי צריכה של מרכיב פעיל מהשמן, 1,8-cineole, שלוש פעמים ביום למשך 12 שבועות הובילה להפחתה של 36% בשימוש בטיפול הסטרואידיאלי. זאת בהשוואה להפחתה של 7% בלבד בעקבות שימוש בפלסבו.

• בניסוי השני (1998) נמצא כי מינון זהה של המרכיב הפעיל, 1,8-cineole, עיכב את הייצור של מטבוליטים של חומצה ארכידונית, Leukotriene 4 (40.3-57.9%) ו- Prostaglandin E2 (31.3-42.7%). העיכוב נצפה בתוך ארבעה ימים בניסויי מעבדה שהתבצעו בתאים של מערכת החיסון מסוג מונוציטים שנדגמו מחולי אסטמה ומאנשים בריאים.

• בניסוי קליני (1996) נמצא כי עוצמת כאב הראש בקרב 41 מטופלים בגילאי 18-65 הופחתה באופן משמעותי בעקבות טיפול מקומי בתכשיר שהכיל 10% שמן מהצמח. בהשוואה למטופלים שצרכו משכך כאבים קונבנציונלי בשם Acetaminophen לא היה הבדל משמעותי בהשפעה נוגדת הכאב.

*המידע מתבסס על ספרות מקצועית ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי. התכנים נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד ואינם בגדר עצה רפואית, חוות דעת מקצועית, או תחליף להתייעצות עם מומחה. פעילות הצמח אינה מהווה התוויה רפואית ו/או תחליף לכל טיפול רפואי/תרופתי אחר. בכל שאלה רפואית יש להיוועץ ברופא המטפל.