שם בוטני: Valeriana officinalis
שם לועזי: Valerian
שם עממי : וולריאנה רפואית
משפחה: וולריאניים

פעילות הצמח:
1. מחזק מערכת עצבים – מרגיע, נוגד חרדה, נוגד דיכאון קל, לדפיקות לב, היסטריה והתרגשות.
2. מעכב עיצבי – משכך כאבים כללי (רק במינון גבוה), כאבי ראש, שיניים, ווסת חודשית וכו'.
3. מוריד לחץ דם – אשר מגיע על רקע של סטרס כרוני.
4. אינסומניה – משרה שינה, לנדודי שינה.
5. אנטי ספסמודי – נוגד עווית שרירים, לתסמונת המעי הרגיז, כאבים במערכת רבייה נשית.

רכיבים נוספים בצמח:
חומצה וולריאנית.

תופעות לוואי והתוויות נגד:
הצמח בטוח לשימוש. לנוטלים תרופות פסיכיאטריות יש להיוועץ במטפל מוסמך.
הריון והנקה: הצמח מתאים לשימוש.

על פי המסורת:
צמח הוולריאנה ידוע מזה מאות בשנים לטיפול בחולשת מערכת העצבים. במאה ה -18 נעשה בו שימוש רחב באירופה להרגעה ולטיפול בהפרעות שינה. וכן גם בזמן מלחמת העולם השנייה נעשה בו שימוש רחב ברוסיה להרגעת התושבים. הצמח נחקר רבות ומשלב בתוכו רכיבים שונים אשר עושים את עבודתם נאמנה יחד ולא כמרכיב מבודד.
מפחית כאבי ראש הנובעים מסטרס מתמשך. כמו כן מתאים במצבים של מעי רגיז, אי שקט, מתח נפשי, טיקים בלתי רצוניים, פלפיטציות, לחץ בחזה, הרגעת הלב והסדרת הדופק, להפרעות שינה וחרדות.

טעמים ותכונות הצמח:
מריר וארומטי
מייבש
מזג נטרלי

חלקי הצמח בשימוש: שורש.

אופני נטילה ומינונים:
תמצית נוזלית: 1:3, 45% אלכוהול, 5-2.5 מ"ל בבוקר ובערב/על פי הצורך.
תמצית יבשה: 4% חומצה וולריאנית, 150-250 מ"ג בבוקר ובערב/על פי הצורך.
בישול: 5-10 גרם לחצי ליטר מים. לחלופין ניתן לשתות מנה קטנה לפני השינה.
כחלק מפורמולה: 30%-25%.
• בלקיחה אקוטית ניתן להכפיל מינון בלקיחה כרונית ניתן להוריד מינונים לחצי.

מידה/כמות

250 מל