שם בוטני: Rhodiola rosea
שם לועזי: Golden Root
שם עממי : רודיולה
משפחה: טבוריתיים

פעילות הצמח:
1. אדפטוגן (מאתן) – מחזק ומזין את מערכות הגוף והעצבים פיזית ומנטלית*.
2. אנטי דיפרסנט – נוגד דיכאון וחרדה, מתח מתמשך (סטרס כרוני).
3. מחזק פיזית – מצבי חולשה, תשישות, עייפות כרונית, פיברומיאלגיה – טיפול ומניעה.
4. משפר קוגנטיבי – שטיון (דמנציה), אלצהיימר, זיכרון וריכוז לקויי.
5. מאזן בלוטת תריס – מתאים למצבי היפו והיפר תירואידיזם.
6. משפר/מחזק מערכת חיסונית – ניתן לאורך זמן עם צמחים נוספים.
7. אנטי סרטני – הן למניעה והן בשלבי הטיפול.
8. מחזק און גברי ונשי – מעורר יצר מיני.
9. מחזק לב – מרגיע ומזין את שריר הלב ומעטפת הלב, טכיקרדיה, פלפיטציות, הזעות לילה.
10. אנטי איג'ינג – נוגד חימצון.
*האדפטוגן המועדף במצבי דיכאון וחרדה.

רכיבים נוספים בצמח:
ספונינים טריטרפנואידיים: המבנה המולקולרי של חומרי מוצא אלו זהה למבנה המולקולרי של הורמוני הגוף, ובכניסתם אל תוך גופנו הם מאזנים (במצבי עודף יפחיתו ובמצבי חוסר יגבירו) את רמת הורמוני הדחק (אדרנל), כדוגמת סאלידרוזיד ורוזבין.

תופעות לוואי והתוויות נגד:
נדיר. יש לקחת בחשבון כי נטילת רודיולה במינון נמוך תביא להרגעת מע' העצבים בעוד שנטילת מינונים גבוהים תגרום לעוררות בדומה לפעולת משפחת הג'ינסנגים.

הריון והנקה: לא נעשו מחקרים בנושא.

על פי המסורת:
הצמח מגביר שחרור של נוראפינפרין, סרוטונין ודופאמין, כתוצאה מכך מתרחשת עליה בפעילות הקוגנטיבית במערכת הלימבית, השפעת הרודיולה על המערכת הלימבית מתבטאת בוויסות של הרגשות, בהסדרה ואיזון של מצב הרוח, הפחתת מצבי חרדה ודאגנות יתר. כמו כן נמצאה השפעה נוגדת דיכאון. מחקרים שנערכו על אנשים שסבלו מתשישות מע' העצבים הראו שיפור משמעותי. חוקרים אחרים בדקו את השפעת הצמח על סטודנטים שלמדו לקראת בחינות התוצאה הראתה ירידה במתח אצל הסטודנטים ועליה בכושר הלימוד והריכוז. הרודיולה הוא צמח אדפטוגן, המסדיר ומאזן פעילות של רקמות ואברים רבים, כגון, מערכת העצבים, מערכת החיסון, המערכת האנדוקרינית, הלב וכלי הדם, השרירים ועוד.

טעמים ותכונות הצמח:
נטרלי
מייבש עדין
מזג חמים

חלקי הצמח בשימוש: קנה שורש.

אופני נטילה ומינונים:
תמצית נוזלית: 1:3, 45% אלכוהול, 2.5-5 מ"ל בבוקר ובערב.
תמצית יבשה: 3% Rosavins + 1% Salidroside מנה של 250-500 מ"ג בבוקר ובערב.
בישול: 5-10 גרם צמח לחצי ליטר מים.
כחלק מפורמולה: 30%-25%.

מידה/כמות

250 מל